Não coma isso antes de treinar!
Pré-treino? O ideal é que sejam alimentos que irão ser metabolizados de forma mais rápida para você ganhar mais energia durante o treino. Passe o olho na lista de alimentos que você deve EVITAR no intervalo de uma hora e meia antes do exercício físico. ❌ Pasta de amendoim ❌ Carnes em geral ❌ Abacate […]