Capacidade e Demanda: lesões por sobrecarga
Quem é paciente aqui da Stamina provavelmente já nos escutou falando sobre capacidade e demanda, quando explicamos sobre lesões por sobrecarga. O primeiro passo é entender o que é capacidade e demanda! Vamos lá! Capacidade: é a habilidade do nosso sistema músculo esquelético (músculos, fáscias, tendões, ligamentos, ossos, cartilagem) em suportar a carga imposta durante […]