Pré-treino? O ideal é que sejam alimentos que irão ser metabolizados de forma mais rápida para você ganhar mais energia durante o treino.
Passe o olho na lista de alimentos que você deve EVITAR no intervalo de uma hora e meia antes do exercício físico.
❌ Pasta de amendoim
❌ Carnes em geral
❌ Abacate
❌ Vegetais ou frutas com casca ou bagaço
❌ “Bolos fit” com alta quantidade de gordura
❌ Ovos
❌ Laticínios
❌ Aveia e outros cereais integrais
❌ Granola
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